คุณกำลังถูกไฟช็อตในที่ทำงานหรือไม่? สิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับรูปแบบการล่วงละเมิดที่เป็นอันตรายนี้
Gaslighters สร้างความเป็นจริงของตัวเอง ภายในโลกที่บิดเบี้ยวนี้ พวกเขาถูกเสมอ และคู่ต่อสู้ของพวกเขา
ใครก็ตามที่พวกเขาตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการครอบครอง โดยพื้นฐานแล้ว— เป็นคนผิด หลงทาง และไม่มีข้อมูล เป้าหมายของนักดับเพลิงคือการหลอกลวงและทำให้งงงวยเพื่อให้ได้มาซึ่งอำนาจเหนือคุณ การออกเดทกับนักดับเพลิงเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ก็มีคนเป็นหัวหน้างานหรือเพื่อนร่วมงานด้วยเช่นกัน
รูปแบบของการล่วงละเมิดในที่ทำงานนี้อาจพบได้บ่อยกว่าที่คุณคิด สเตฟานี ซาร์กิสปริญญาเอก ผู้เขียนหนังสือGaslighting : Recognize Manipulative and บุคคลที่ล่วงละเมิดทางอารมณ์—และหลุดพ้น
นักจิตอายุรเวทในคอนเนตทิคัตDori Gatter , PsyD เป็นผู้ที่ฉลาดมาก สติปัญญาของพวกเขารวมกับการไม่สามารถจัดการกับข้อเสนอแนะเชิงลบหมายความว่าพวกเขามักจะเข้ารับตำแหน่งผู้มีอำนาจในที่ทำงาน “บ่อยครั้งที่พวกเขาจะเป็นผู้ประกอบการหรืออยู่ในตำแหน่งที่มีอำนาจ—นั่นคือที่ที่พวกเขาสบายใจกว่ามาก” Gatter กล่าว
การทำงานให้กับเจ้านายที่มีแนวโน้มจะเมารถ หรือมีเพื่อนร่วมงานที่เป็นคนจุดไฟเผาตัวเองที่มีอำนาจเหนือคุณ อาจทำให้ความมั่นใจของคุณลดลงและทำให้คุณรู้สึกหวาดระแวงและไม่สบายใจ—ไม่ใช่แค่ในช่วงเวลาทำงานแต่ตลอดเวลา ดังนั้นการล่วงละเมิดจะเข้ามาในชีวิตส่วนตัวของคุณ การได้งานใหม่เป็นทางเลือกหนึ่ง แต่ไม่ใช่การไล่เบี้ยเพียงอย่างเดียวของคุณ นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญที่เราพูดคุยด้วยแนะนำ
ผู้จัดการที่แข็งแกร่งซึ่งยากที่จะทำให้พอใจเป็นสิ่งหนึ่ง พวกเขาอาจพูดเล่นๆ กับรายงานที่คุณส่งเข้ามา แต่จากนั้นก็ให้ข้อเสนอแนะและเวลาในการทำให้ถูกต้อง ผู้จัดการที่เป็นคนจุดไฟแก๊สก็เป็นอีกคนหนึ่ง และมีวิธีบอกความแตกต่างได้
ซาร์คิสบอกว่ารถดับเพลิงไม่ต้องการให้คุณประสบความสำเร็จเลย และจะบ่อนทำลายความพยายามของคุณ พวกเขาอาจเปลี่ยนวันที่ครบกำหนดและกำหนดส่งในช่วงกลางของโปรเจ็กต์ ทำให้คุณต้องดึงคนทั้งคืนมาทำงานให้เสร็จ พวกเขาอาจบ่อนทำลายความพยายามของคุณด้วยการแสดงความคิดเห็นว่าคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังทำอะไร…ทำให้คุณสงสัยในความเชี่ยวชาญของตัวเอง
ซาร์กิสกล่าวว่ารถที่จุดไฟแรงอาจพูดจาดูหมิ่นหรือแตะต้องคุณอย่างไม่เหมาะสม จากนั้นปฏิเสธว่าเหตุการณ์เกิดขึ้น อ้างว่าเป็นอุบัติเหตุ หรือเรียกคุณว่าคนโกหกเมื่อคุณเผชิญหน้ากับพวกเขา โปรดจำไว้ว่านักดับเพลิงพยายามบิดเบือนความจริงเพื่อทำให้เหตุการณ์ของพวกเขาเป็นจริงเท่านั้น พวกเขาข้ามเส้นที่พวกเราส่วนใหญ่ไม่ทำ นั่นคือวิธีที่พวกเขาหลีกหนีจากการล่วงละเมิด
“ช่างไฟแก๊สจะสื่อสารว่าพวกเขารู้มากกว่านี้ คุณไม่รู้ว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร และคุณสับสนและไม่รู้ข้อมูล” เธอกล่าว
บทความแนะนำ
เมื่อคุณแน่ใจว่ามันกำลังลุกเป็นไฟจริงๆ ให้เริ่มบันทึกอีเมล บันทึกช่วยจำ และหลักฐานอื่นๆ ทุกฉบับเพื่อพิสูจน์ว่าเกิดอะไรขึ้น อย่าเชื่อความทรงจำของคุณ เก็บบันทึกการโต้ตอบทุกครั้งที่เกิดก๊าซเรือนกระจก รวมถึงวันที่และเวลา Sarkis กล่าว “อย่าเก็บข้อมูลนี้ไว้ในอุปกรณ์ที่ออกโดยบริษัทของคุณ เนื่องจากบริษัทของคุณอาจเข้าถึงข้อมูลนั้นได้และจะนำอุปกรณ์ไปใช้เมื่อคุณเลิกใช้งาน” เธอแนะนำ
การติดตามการส่องสว่างของแก๊สทำให้บรรลุเป้าหมายสำคัญสองประการ อันดับแรก ช่วยให้คุณยืนยันกับตนเองถึงความรุนแรงของสถานการณ์ ในบางกรณี คุณอาจสามารถดำเนินชีวิตตามพฤติกรรมของผู้บังคับบัญชาของคุณ หรือพัฒนาวิธีแก้ปัญหาที่ช่วยให้คุณทำงานต่อไปได้ หากไม่เป็นเช่นนั้น เอกสารประกอบก็มีค่าเช่นกันหากคุณตัดสินใจที่จะทำงานให้สูงขึ้นหรือเกี่ยวข้องกับทรัพยากรบุคคล
ติดตามเนื้อหาดีๆ น่าอ่านได้ที่ theeastsoft.com อัพเดตทุกสัปดาห์
